Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra pajutę deginantį jausmą krūtinės srityje, nemalonų rūgšties kilimą į gerklę ar sunkumą pavalgius. Nors šie simptomai dažnai nurašomi […]
Sutriko virškinimas: ką valgyti, kad greitai pasijustumėte geriau
Virškinimo sutrikimai yra viena dažniausių problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria kiekvienas žmogus. Nuo lengvo sunkumo jausmo pavalgius iki varginančio pilvo pūtimo, rėmens ar […]
Lengvi vasaros patiekalai: ką valgyti, kad neapsunktumėte?
Karštą vasaros dieną, kai termometras rodo aukščiausias padalas, mūsų organizmas susiduria su dvigubu iššūkiu. Pirmiausia, kūnas turi stengtis išlaikyti stabilią vidaus temperatūrą, o antra – […]
Pilvo pūtimas vakare: gydytojai paaiškino tikrąsias priežastis
Vakarienė turėtų būti ramybės ir atsipalaidavimo metas, tačiau daugeliui žmonių šis dienos laikas tampa tikru iššūkiu virškinimo sistemai. Jei vos tik baigus valgyti jaučiate, kad […]
Pučia pilvą? Mitybos specialistų patarimai, kaip palengvėti
Pilvo pūtimas – tai nemaloni būklė, su kuria bent kartą gyvenime yra susidūręs kiekvienas. Jausmas, lyg pilvas būtų pripūstas kaip balionas, kartu su tempimu, gurguliavimu […]
Mityba po skrandžio sudirginimo: ką valgyti, kad atsigautumėte
Skrandžio sudirginimas, mediciniškai dažnai apibūdinamas kaip gastritas arba funkcinė dispepsija, yra viena dažniausių virškinimo trakto problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria beveik kiekvienas žmogus. […]
Uždegimą mažinantys produktai: ką kasdien įtraukti į racioną?
Lėtinis uždegimas dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes jis gali tūnoti organizme metų metus, nesukeldamas jokių ryškių simptomų, kol galiausiai virsta rimtomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip […]
Uždegimą mažinantys produktai: ką kasdien valgyti sveikam?
Šiuolaikiniame pasaulyje vis dažniau girdime apie lėtinį uždegimą – tylųjį organizmo priešą, kuris gali tapti daugelio sunkių ligų, pradedant širdies ir kraujagyslių sutrikimais bei baigiant […]
Mityba po raumens patempimo: ką valgyti greitesniam gijimui
Raumens patempimas yra viena dažniausių traumų, su kuriomis susiduria tiek profesionalūs sportininkai, tiek aktyvų gyvenimo būdą mėgstantys žmonės. Nesvarbu, ar tai įvyko staigaus judesio metu […]
Mityba pradedantiems bėgikams: svarbiausios taisyklės
Pradedant bėgimo kelią, daugelis entuziastų didžiausią dėmesį skiria tinkamiems bateliams, trasų planavimui ar pulsometrams, tačiau neretai pamiršta vieną esminį aspektą, kuris lemia ne tik savijautą […]