Kiekvienam tėvui, kurio vaikas nusprendžia lankyti futbolo treniruotes, anksčiau ar vėliau tenka susidurti su dilema: kaip aprengti jaunąjį sportininką, kad jis jaustųsi patogiai, saugiai, o šeimos biudžetas nenukentėtų dėl nepagrįstai brangių pirkinių? Futbolas yra vienas populiariausių sportų pasaulyje, todėl pasiūla parduotuvėse yra milžiniška – nuo pigių, abejotinos kokybės gaminių iki elitinių prekės ženklų aprangų, kainuojančių šimtus eurų. Pradedantiesiems ir net jau pažengusiems jauniesiems futbolininkams dažniausiai nereikia pačios brangiausios įrangos, tačiau yra tam tikrų aspektų, kur taupyti nereikėtų, ir vietų, kur permokėti tiesiog neverta. Svarbiausia suprasti, kokie kriterijai yra esminiai renkantis aprangą ir avalynę, kad vaikas treniruotėje galvotų apie žaidimą, o ne apie trinančius batus ar šlapius marškinėlius.
Kodėl įprasta sportinė apranga netinka futbolui?
Viena dažniausių klaidų, kurią daro tėvai, vesdami vaikus į pirmąsias treniruotes, yra netinkamas medžiagų pasirinkimas. Dažnai manoma, kad paprasti medvilniniai marškinėliai ir šortai yra geriausias pasirinkimas, nes medvilnė – natūralus pluoštas. Tačiau sporte, o ypač futbole, kur fizinis aktyvumas yra intensyvus ir kintantis, medvilnė tampa priešu.
Pagrindinė problema su medvilne yra ta, kad ji puikiai sugeria drėgmę, bet jos neišgarina. Suprakaitavus marškinėliai tampa sunkūs, prilimpa prie kūno, šaldo vaiką (ypač treniruojantis lauke vėsesniu oru) ir gali sukelti odos sudirginimus ar nutrynimus. Futbolo apranga privalo būti gaminama iš aukštos kokybės sintetinio pluošto – dažniausiai poliesterio arba jo mišinių.
Sintetinės futbolo aprangos privalumai:
- Drėgmės kontrolė: Sintetika „atstumia” prakaitą nuo odos į audinio paviršių, kur jis greitai išgaruoja. Vaikas išlieka sausesnis.
- Patvarumas: Futbolas yra kontaktinis sportas. Griuvimai, tempimai už marškinėlių yra kasdienybė. Sintetiniai audiniai yra žymiai atsparesni plyšimui nei medvilnė.
- Lengvumas: Net ir sušlapusi sintetinė apranga išlieka lengva, nevaržo judesių.
- Priežiūra: Tokia apranga greitai džiūsta po skalbimo ir nereikalauja lyginimo, kas yra didelis palengvinimas tėvams.
Futbolo bateliai: kur taupyti negalima
Jei marškinėlius galima nupirkti ir pigesnius, tai futbolo bateliai (vadinami „bucais“) yra svarbiausia inventoriaus dalis, tiesiogiai daranti įtaką vaiko sveikatai ir žaidimo kokybei. Netinkamai parinkta avalynė gali sukelti pėdų deformacijas, nugaros skausmus ar rimtas traumas dėl prasto sukibimo su danga.
Pado tipai pagal dangą
Daugelis tėvų perka batelius atsižvelgdami tik į dydį ir spalvą, tačiau svarbiausias kriterijus yra pado tipas. Kiekviena danga reikalauja specifinio apavo:
- FG (Firm Ground): Tai klasikiniai bateliai su plastikiniais dygliukais, skirti natūraliai žolei. Jie tinka ir kokybiškai dirbtinei dangai, tačiau ant kietos, senos dirbtinės dangos gali būti per slidūs ar per kieti.
- AG (Artificial Grass): Specialiai sukurti dirbtinei žolei. Jų dygliukai yra trumpesni, jų daugiau, jie tuščiaviduriai, kad mažintų apkrovą sąnariams. Tai geriausias pasirinkimas, jei vaikas treniruojasi ant sintetinės vejos (kas Lietuvoje yra labai dažna).
- TF (Turf / „Šimtakojai”): Tai bateliai su daugybe mažų gumuotų dygliukų. Jie idealiai tinka kietai dirbtinei dangai, žvyrui arba labai kietai žemei. Tai dažnas pasirinkimas pradinukams, nes jie yra stabilūs ir patogūs.
- IC / IN (Indoor / Salės): Bateliai lygiu, šviesiu (arba netepančiu) padu, skirti žaisti sporto salėse ant parketo ar linoleumo. Su jais griežtai negalima žaisti lauke ant žolės, nes jie bus be galo slidūs.
Svarbu paminėti, kad „pirkti išaugimui” batų nerekomenduojama. Futbolo batelis turi priglusti kaip kojinė. Didžiausia leistina laisva vieta – apie 5–8 mm. Jei batas per didelis, koja slidinės viduje, atsiras nuospaudos, o vaikas praras kamuolio kontrolę ir stabilumą.
Apsaugos ir getrai: saugumo garantas
Dažnai pamirštama, bet privaloma dalis treniruotėse ir varžybose – kojų apsaugos. Jų funkcija – apsaugoti blauzdikaulį nuo smūgių. Rinkoje yra dviejų pagrindinių tipų apsaugos:
- Su čiurnos apsauga: Dažniausiai rekomenduojamos jaunesniems vaikams. Jos tvirtinasi po pėda ir turi papildomą paminkštinimą čiurnos kauliukams. Tai suteikia papildomą stabilumą ir apsaugą nuo spyrių į jautrias vietas.
- Įmaunamos (be čiurnos apsaugos): Jas renkasi vyresni vaikai ir profesionalai. Jos lengvesnės, mažiau varžo judesius, tiesiog pakišamos po getrais.
Kalbant apie getrus (futbolo kojines), svarbu rinktis tuos, kurie yra pakankamai ilgi, kad pilnai uždengtų apsaugas, ir pakankamai tamprūs, kad nesmuktų žemyn bėgant. Pigūs, nekokybiški getrai dažnai greitai išsitampo, todėl geriau rinktis specializuotus gamintojus.
Termo apranga – būtinybė šaltuoju sezonu
Lietuvos klimatas diktuoja savo sąlygas. Didžiąją dalį metų futbolo treniruotės vyksta lauke esant vėsiam orui. Čia į pagalbą ateina termo drabužiai. Tai yra pirmasis sluoksnis, dedamas po marškinėliais ir šortais.
Termo marškinėliai ilgomis rankovėmis ir prigludusios tamprės atlieka dvi funkcijas: palaiko raumenų šilumą (mažina traumų riziką) ir labai efektyviai garina prakaitą. Renkantis termo aprangą, svarbu, kad ji būtų visiškai prigludusi prie kūno („antra oda”), kitaip ji neatliks savo funkcijų. Čia neverta permokėti už garsius prekės ženklus – daugelis sporto prekių tinklų siūlo puikius biudžetinius variantus, kurie savo funkcijas atlieka ne ką prasčiau nei brangiausi modeliai.
Kaip nepermokėti ir kur ieškoti geriausių kainų?
Futbolo ekipuotė gali tapti rimta finansine našta, ypač jei vaikas sparčiai auga. Tačiau yra būdų, kaip aprengti vaiką kokybiškai ir neišlaidauti:
- Venkite naujausių kolekcijų: Vaikui visiškai nesvarbu, ar jo bateliai yra iš 2024 ar 2022 metų kolekcijos. Technologiniai skirtumai minimalūs, o kaina gali skirtis dvigubai ar trigubai. Išparduotuvėse (outlet) dažnai galima rasti aukštos klasės senesnių modelių už biudžetinę kainą.
- Komandiniai užsakymai: Dažnai futbolo mokyklos ar klubai daro didmeninius užsakymus aprangoms. Tai visada pigiau nei pirkti atskirai parduotuvėje. Pasidomėkite trenerio, ar planuojamas toks užsakymas.
- Dėvėta apranga (bet ne batai): Treniruočių marškinėlius ar džemperius drąsiai galima pirkti iš antrų rankų. Vaikai greitai išauga, todėl drabužiai dažnai būna puikios būklės. Tačiau batus pirkite tik naujus. Dėvėtas batas jau yra suformuotas pagal kito vaiko pėdą, o pado amortizacija gali būti „išmušta”, kas kenks jūsų vaiko pėdai.
- Universalumas: Užuot pirkę penkias poras pigių marškinėlių, nupirkite du kokybiškus komplektus. Sintetika džiūsta per porą valandų, todėl skalbiant po treniruotės, ryte apranga jau bus sausa.
Dažniausiai užduodami klausimai (D.U.K.)
Ar galima į futbolo treniruotes eiti su paprastais bėgimo bateliais?
Bėgimo bateliai visiškai netinka futbolui. Jų padas per aukštas ir per minkštas, todėl atliekant staigius posūkius (kas futbole vyksta nuolat) labai didelė čiurnos pasukimo (traumos) rizika. Be to, bėgimo batelių viršus nepritaikytas spyriams – jie greitai suplyš, o smūgiuoti kamuolį bus nepatogu.
Kaip prižiūrėti futbolo aprangą, kad ji tarnautų ilgiau?
Futbolo aprangą skalbkite ne aukštesnėje kaip 30-40 laipsnių temperatūroje. Svarbiausia taisyklė – niekada nenaudokite audinių minkštiklio. Minkštiklis „užkemša” sintetinio audinio poras, todėl drabužis praranda savybę garinti prakaitą („nebekvėpuoja“). Taip pat nerekomenduojama džiovinti džiovyklėje, nes karštis gali pažeisti logotipus ir elastines medžiagos savybes.
Kokio dydžio apsaugas pirkti?
Apsaugų dydis paprastai nustatomas pagal vaiko ūgį (pvz., XS – iki 120 cm, S – 120-140 cm ir t.t.). Tinkama apsauga turėtų prasidėti šiek tiek virš čiurnos ir baigtis apie 2-3 cm žemiau kelio girnelės. Ji neturi trukdyti lankstyti koją per kelį.
Kiek komplektų aprangos reikia pradinukui?
Pradžiai visiškai užtenka vieno pilno komplekto (marškinėliai, šortai, getrai) ir vienos poros batelių. Jei vaikas lanko treniruotes 3-4 kartus per savaitę, patogu turėti antrą komplektą, kad nereikėtų skalbti kiekvieną vakarą.
Psichologinis aprangos aspektas
Nors techninės savybės ir kaina yra pagrindiniai tėvų rūpesčiai, negalima ignoruoti ir vaiko emocinės būsenos. Apranga vaikams dažnai yra daugiau nei tik audinys – tai priklausomybės komandai simbolis ir motyvacijos šaltinis. Kai vaikas jaučiasi gerai su savo apranga, kai ji jam patinka vizualiai ir yra patogi, tai tiesiogiai atsispindi jo pasitikėjime savimi aikštelėje.
Tai nereiškia, kad būtina pirkti vardinius žvaigždžių marškinėlius, tačiau leisti vaikui pačiam išsirinkti batelių spalvą ar treniruočių marškinėlių dizainą (iš tėvų nustatyto biudžeto rėmų) yra puikus sprendimas. Tai suteikia vaikui atsakomybės jausmą ir didesnį norą saugoti bei prižiūrėti savo daiktus. Galiausiai, tinkamai parinkta, patogi ir vaikui patinkanti apranga pašalina visus išorinius trukdžius, leisdama mažajam futbolininkui susikoncentruoti į tai, kas svarbiausia – džiaugsmą žaidžiant futbolą ir tobulėjimą kiekvienoje treniruotėje.
