Kiekvienam iš mūsų bent kartą gyvenime teko patirti nemalonų jausmą, kai skrandis tarsi sustoja, atsiranda sunkumas, pykinimas ar pilvo pūtimas. Ši būklė, mediciniškai dažnai vadinama […]
Tirpsta rankos? Veiksmingi pratimai, padėsiantys namuose
Rankų tirpimas, dažnai lydimas dilgčiojimo, „skruzdėlyčių“ bėgiojimo jausmo ar net skausmo, yra itin dažna šiuolaikinio žmogaus problema. Daugelis mūsų praleidžia valandų valandas prie kompiuterio klaviatūros, […]
Krepšinio lenta su stovu: kaip išsirinkti geriausią?
Krepšinis Lietuvoje yra neabejotinai daugiau nei tik sportas – tai kultūrinis reiškinys, vienijantis kartas ir bendruomenes. Daugelis iš mūsų užaugo mėtydami kamuolį į krepšį mokyklos […]
M. Lukauskis atvirai: apie karjeros pabaigą dar negalvoju
Kai kalbame apie Lietuvos krepšinį, dažniausiai minime ryškiausias žvaigždes, žaidžiančias NBA ar Eurolygoje, tačiau šalies krepšinio istorijoje yra vardų, kurie tapo tikrais stabilumo, profesionalumo ir […]
Svaigsta galva? Padės šie vestibiulinio aparato pratimai
Galvos svaigimas, mediciniškai dažnai vadinamas vertigo, yra vienas iš labiausiai varginančių pojūčių, galinčių visiškai sutrikdyti kasdienį gyvenimą. Tai nėra tiesiog nemalonus jausmas; tai būsena, kai […]
Efektyviausi pratimai pilvo presui: trenerės patarimai
Daugelis iš mūsų svajoja apie tvirtą, plokščią pilvą ir išryškėjusius raumenis, tačiau dažnai susiduriame su informacijos gausa, kuri labiau klaidina nei padeda. Sporto salių treneriai […]
Burrata: su kuo ją derinti, kad skonis būtų tobulas?
Jei kada nors teko prapjauti šviežią burratos sūrį ir stebėti, kaip iš jo lėtai išsilieja tiršta, grietinėlės konsistencijos šerdis, žinote, kad tai nėra tiesiog maistas […]
K. Teterevkova užtikrintai žengė į Europos čempionato finalą
Lietuvos plaukimo pasaulyje vėl jaučiamas didžiulis pagyvėjimas, kurį sukėlė dar vienas įspūdingas mūsų šalies atstovės pasirodymas tarptautinėje arenoje. Europos plaukimo čempionatas visada yra ta vieta, […]
Nugaros pratimai namuose: stipriems raumenims be skausmo
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame daugelis iš mūsų praleidžia valandų valandas sėdėdami prie kompiuterio ekranų, vairuodami automobilį ar tiesiog žiūrėdami į telefonus netaisyklinga laikysena, nugaros skausmas tapo […]
Kaip išsirinkti krepšinio batelius ir išvengti traumų?
Krepšinis Lietuvoje yra neabejotinai daugiau nei tik sporto šaka – tai kultūrinis reiškinys, vienijantis tūkstančius žmonių. Nesvarbu, ar žaidžiate profesionalioje lygoje, ar tik savaitgaliais susitinkate […]