Tikriausiai kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra pasakęs tą magišką frazę: „Nuo pirmadienio pradėsiu sportuoti“ arba „Nuo Naujųjų metų valgysiu tik sveikai“. Deja, statistika […]
Kategorija: Sveikata
Vaistininkė įvardijo: kokius papildus iš tiesų verta vartoti
Šiandien užėjus į bet kurią vaistinę ar atsidarius elektroninę sveikatos prekių parduotuvę, akys raibsta nuo spalvingų pakuočių, skambių pažadų ir begalinio pasirinkimo. Atrodo, kad kiekvienam […]
Sveikatos mitai: kur dažniausiai klysta lietuviai?
Šiandieniniame informacijos amžiuje, kai atsakymą į bet kokį klausimą galime rasti vos per kelias sekundes, atrodo paradoksalu, kad sveikatos srityje vis dar vyrauja tiek daug […]
Kaip greitai įveikti stresą: veiksmingi būdai nusiraminti
Gyvename laikais, kai nuolatinis skubėjimas, informacijos perteklius ir aukšti reikalavimai sau tapo kasdienybe, todėl stresas daugeliui yra tapęs nuolatiniu palydovu. Nors trumpalaikis stresas gali būti […]
Gydytoja: kaip stiprinti imunitetą ir kas iš tiesų veikia
Atvėsus orams ar prasidėjus peršalimo ligų sezonui, vaistinių lentynas šluojantys pirkėjai dažnai ieško to vienintelio stebuklingo preparato, galinčio per naktį sustiprinti organizmo apsaugą. Tačiau medicinos […]
Kaip numesti svorio sveikai: ekspertų patarimai
Svorio metimas dažnai asocijuojasi su griežtais apribojimais, nuolatiniu alkio jausmu ir sekinančiomis treniruotėmis sporto salėje. Tačiau šiuolaikinė medicina ir mitybos mokslas siūlo visai kitokį požiūrį. […]
Kaip pagerinti miego kokybę? Ekspertų patarimai poilsiui
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame vertinamas nuolatinis produktyvumas ir skubėjimas, miegas dažnai nustumiamas į antrąjį planą. Daugelis žmonių miegą laiko prabanga arba tiesiog „laiko švaistymu”, kurį galima […]
Ekspertų įspėjimas: socialiniai tinklai žaloja psichiką
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame išmanieji telefonai tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi, vis dažniau pasigirsta nerimą keliančių specialistų balsų. Nors socialinės platformos buvo sukurtos tam, kad sujungtų […]
Pratimai laikysenai: kaip išvengti nugaros skausmų
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame didžiąją dienos dalį praleidžiame sėdėdami prie kompiuterių ekranų, vairuodami automobilį ar naršydami išmaniuosiuose telefonuose, netaisyklinga laikysena tapo viena opiausių sveikatos problemų. Nors […]
Sveika mityba: ekspertės patarimai geresnei savijautai
Dažnai pagauname save galvojant, kodėl po pietų jaučiamės apsunkę, o rytais trūksta energijos net išlipus iš lovos. Nors gyvename informacijos amžiuje, kur patarimų apie mitybą […]