Kalis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atsakingas už sklandų nervų sistemos darbą, raumenų susitraukimą ir širdies ritmą. Tačiau posakis „kas per daug, tas nesveika“ […]
Kategorija: Sveikata
Skrandžio išvarža: ką valgyti ir ko vengti? Mitybos gidas
Skrandžio išvarža, medicinoje žinoma kaip hiatinė išvarža, yra būklė, su kuria susiduria daugybė žmonių, dažnai net to nežinodami, kol neatsiranda nemalonių simptomų. Tai anatominis pakitimas, […]
5 Tibeto pratimai: senovės paslaptis jaunystei išsaugoti
Nuo neatmenamų laikų žmonija ieškojo „jaunystės eliksyro“ – būdo sustabdyti laiką, išsaugoti gyvybinę energiją ir kūno lankstumą net ir sulaukus garbaus amžiaus. Nors šiuolaikinė medicina […]
Norovirusas: ką valgyti ir ko vengti, kad pasveiktumėte
Norovirusas, dažnai vadinamas skrandžio gripu, yra viena nemaloniausių ir staigiausiai užklumpančių infekcijų, galinčių sugriauti visus savaitės planus vos per kelias valandas. Staiga atsiradęs pykinimas, vėmimas, […]
Kaip valgyti granatą su kauliukais? Paaiškino specialistė
Granatas dažnai vadinamas vaisių karaliumi ne tik dėl savo „karūnos“ vaisiaus viršūnėje, bet ir dėl neįtikėtinos maistinės vertės. Tačiau kiekvieną kartą, kai prapjauname šį rubino […]
Kreatinino tyrimas: kaip nesugadinti rezultatų?
Ruošiantis profilaktiniam sveikatos patikrinimui ar tiriant inkstų funkciją, vienas dažniausių ir svarbiausių rodiklių yra kreatininas. Nors daugelis pacientų yra girdėję bendrą taisyklę, kad kraujo tyrimus […]
Dubens dugno pratimai: kineziterapeutė įspėja apie klaidas
Dubens dugno sveikata ilgą laiką buvo tema, apie kurią kalbama pašnibždomis arba tik gydytojo kabinete, tačiau pastaruoju metu vis daugiau kineziterapeutų ir sveikatingumo specialistų pabrėžia, […]
Stuburo išvaržos pratimai: kaip išvengti operacijos?
Stuburo išvarža daugeliui žmonių skamba kaip nuosprendis, reiškiantis nuolatinį skausmą, judėjimo apribojimus ir neišvengiamą operaciją. Tačiau medicinos praktika ir naujausi kineziterapijos tyrimai rodo visai kitokią […]
Svaigsta galva? Veiksmingi pratimai, padėsiantys namuose
Galvos svaigimas yra viena iš tų būklių, kuri akimirksniu išmuša iš vėžių, sukelia nesaugumo jausmą ir neretai priverčia atsisakyti įprastos dienos veiklos. Daugelis žmonių, susidūrę […]
Geležies trūkumas: ką valgyti ir kokių produktų vengti?
Nuolatinis nuovargis, išblyškusi oda ir energijos stoka dažnai nurašomi greitam gyvenimo tempui ar sezonų kaitai, tačiau neretai tikroji priežastis slypi kur kas giliau – tai […]
