Rankų tirpimas, dažnai lydimas dilgčiojimo, „skruzdėlyčių“ bėgiojimo jausmo ar net skausmo, yra itin dažna šiuolaikinio žmogaus problema. Daugelis mūsų praleidžia valandų valandas prie kompiuterio klaviatūros, […]
Kategorija: Sveikata
Svaigsta galva? Padės šie vestibiulinio aparato pratimai
Galvos svaigimas, mediciniškai dažnai vadinamas vertigo, yra vienas iš labiausiai varginančių pojūčių, galinčių visiškai sutrikdyti kasdienį gyvenimą. Tai nėra tiesiog nemalonus jausmas; tai būsena, kai […]
Nugaros pratimai namuose: stipriems raumenims be skausmo
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame daugelis iš mūsų praleidžia valandų valandas sėdėdami prie kompiuterio ekranų, vairuodami automobilį ar tiesiog žiūrėdami į telefonus netaisyklinga laikysena, nugaros skausmas tapo […]
Žarnyno uždegimas: koks maistas gydo, o koks kenkia?
Žarnyno sveikata yra vienas svarbiausių bendros žmogaus savijautos rodiklių, tačiau dažnai apie ją susimąstome tik tuomet, kai prasideda nemalonūs simptomai. Lėtinis ar ūminis žarnyno uždegimas […]
Kegelio pratimai moterims: kaip juos atlikti taisyklingai?
Dubens dugno raumenys yra viena svarbiausių, tačiau dažniausiai pamirštamų moters kūno dalių. Dažnai apie juos susimąstoma tik tada, kai atsiranda problemų – pavyzdžiui, nevalingas šlapimo […]
Užspaustas nugaros nervas: pratimai, kurie padės namuose
Aštrus, veriantis skausmas apatinėje nugaros dalyje, kuris plinta į sėdmenį ar net keliauja žemyn koja iki pat pėdos, yra vienas nemaloniausių pojūčių, galinčių visiškai sustabdyti […]
Skydliaukės ligos: gydytoja įvardijo, ko šiukštu nevalgyti
Skydliaukės ligos yra vienas dažniausiai pasitaikančių endokrininės sistemos sutrikimų, kurie gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę, energijos lygį bei kūno svorį. Nors vaistai dažnai yra būtini […]
Žvynelinė: mitybos taisyklės ir būdai ligai suvaldyti
Žvynelinė, medicininėje literatūroje dažnai vadinama psoriaze, yra kur kas daugiau nei tik estetinė odos problema. Tai lėtinė, autoimuninė liga, kurią lydi sisteminis organizmo uždegimas. Nors […]
Pratimai nuo kulno skausmo: kaip sau padėti namuose
Kulno skausmas yra viena iš tų erzinančių problemų, kuri gali netikėtai sutrikdyti įprastą gyvenimo ritmą, paversdama kiekvieną žingsnį tikru iššūkiu. Dažniausiai šis diskomfortas pasireiškia rytais, […]
Podagra ir mityba: gydytoja įvardijo didžiausius priešus
Podagra dažnai vadinama „karalių liga“, nes istoriškai ji kankindavo tuos, kurie galėjo sau leisti gausiai vartoti riebią mėsą, žvėrieną ir alkoholį. Tačiau šiais laikais tai […]
